Si eres estudiante de educación superior, sabes que esta época del año es brutal. La presión no viene solo de los exámenes, sino de la autoexigencia, el burnout y el constante ruido mental. Sientes que no tienes tiempo ni dinero para cuidarte, y cuando la ansiedad ataca, solo quieres una solución inmediata para seguir adelante.

Es habitual intentar 'sacar adelante la carrera' dejando tu bienestar para después. Pero como psicóloga, sé que para avanzar, primero necesitas anclarte y gestionar la crisis. El problema no es tu capacidad, sino la falta de herramientas prácticas y accesibles en el momento justo.

Por eso, diseñé una solución que respeta tu tiempo, tu bolsillo y mi ética profesional: el Botiquín Emocional para fin de semestre.

Esto no es una promesa mágica, ni sustituye un proceso de psicoterapia clínica. Es un set de primeros auxilios psicológicos digitales, diseñado para darte alivio inmediato y enseñarte a usar tu propia mente como un ancla en los momentos de crisis. Es la forma de probar mi metodología de trabajo, antes de comprometerte con un proceso de atención psicológica más largo.

El Botiquín te dará el impulso que necesitas para cerrar el año sin colapsar, contiene los siguientes archivos:

• Audio de Anclaje Rápido (2 Minutos): Tu 'botón de pausa' portátil. Una mini-sesión guiada para frenar la reacción de pánico y centrarte en el cuerpo cuando la rumiación te inunda.
• Guía Práctica de Mindfulness: Estrategias de grounding y preguntas específicas para interrumpir el ciclo del '¿Y si...?' y recuperar el foco en lo que sí puedes controlar ahora.
• Micro-Planificador de Prioridades: Una plantilla sencilla para transformar tu lista de tareas caótica en una hoja de ruta de 72 horas, demostrando que la organización es una herramienta de autocuidado.

El Botiquín Emocional estará disponible para compra  el próximo sábado 15 de Noviembre en mi sitio web, por sólo $3.000.- CLP. Si quieres asegurarte de recibir el enlace de compra el mismo día del lanzamiento, deja tu correo electrónico aquí abajito. Serás el primero en recibir el acceso y las instrucciones para tu descarga.

Recuerda, la vida universitaria puede ser desafiante: estrés, ansiedad, presión académica y personal. Mi compromiso es acompañarte de manera cercana, accesible y concreta. Este Botiquín es el comienzo de ese apoyo. Si quieres más información sobre mis servicios de acompañamiento a estudiantes, puedes revisar aquí.